Frango conheça os seus benefícios

Frango é um dos alimentos mais populares do mundo, e por boas razões. É uma fonte de proteína magra que contém nutrientes essenciais e vitaminas. o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente.

Aqui estão seis benefícios do frango para saúde:

Proteção contra o Câncer: Frango é rica em Niacina (vitamina B3), uma vitamina que é essencial para a proteção contra o câncer. Uma pequena porção de frango pode atender às suas necessidades de niacina para o dia inteiro. O Selênio na carne de frango também é acreditado para ser protetor contra o câncer.

Saúde do Cérebro: A Niacina na carne de frango também é essencial para a saúde do cérebro e podem ter efeitos protetores contra a doença de Alzheimer e demência.

Saúde do Coração: A Vitamina B6 em frango mantém o coração saudável, mantendo os níveis de homocisteína baixos. Altos níveis de homocisteína causar danos às paredes dos vasos sanguíneos.

Saúde da Tireoide: O Selênio na carne de frango ajuda a manter a função da tireoide normal. Um estudo descobriu que a deficiência de selênio pode levar a problemas de tireoide, como baixos níveis de T3.

Perda de Peso: O Frango é uma ótima comida para se comer, se você está tentando Perder Peso,o frango pode lhe ajudar, porque ele é baixo em gordura e calorias que outras carnes, como a carne bovina e suína, além de ser mais elevada em proteínas.

Fonte de Energia: O Frango aumenta a sua energia graças à Vitamina B6 e B3, sendo que ambos são importantes no corpo. Se você está começando a sentir um pouco cansado ou desgastado, tente comer um frango para dar ao seu corpo um impulso de nutrientes, proteínas magras, e calorias que irá aumentar seus níveis de energia.

fonte: http://www.saudedica.com.br/os-6-beneficios-do-frango-para-saude/