

Exercícios físicos, fundamentais para o bom desempenho sexual
Se nem a proximidade do verão faz algumas pessoas elegerem alguma modalidade esportiva para manter a forma, a saúde e o bem-estar,...


Dia mundial da Atividade Física
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Agachamento: conheça seus benefícios..
Exercício extremamente perigoso e danoso aos joelhos! É assim denominado pelos “mestres” em treinamento. Vamos ver hoje a verdade sobre...


Agachamento Hack: saiba fazer corretamente
Execução 1 - Posicione as costas contra o encosto e os ombros por baixo dos rolos almofadados e fique em pé com os pés afastados na...


Abdominais: dicas para turbinar o abdômen
Você se dedica, faz sua série de abdominais três vezes por semana e, mesmo assim, parece que sua barriga não fica durinha? Estas dicas...